栄養とマインドを整えるヘルスコーチ
健康に、自分らしく、心地よく生きる方法をお伝えします。
こんなお悩みございませんか？
家族のことに一生懸命になり自分の健康を後回しにしている全ての方へ
疲れやすい
いつもイライラしている
毎日が楽しくない
自分が満たされない
頑張ってもうまくいかない
将来が不安
そのお悩みコーチングにお任せください
病院管理栄養士として10年以上の経験を活かし、
予防に重きを置いたヘルスコーチとして、個々のニーズに合わせたサポートを提供します。
心と体のバランスを大切にし、真の健康を追求するパートナーとしてお手伝いいたします。
情報があふれる現代、不安や不健康に悩む方々が、自分に必要な情報を見極め、
健康と生きる力を取り戻すために伴走します。
お客様から選ばれる理由
病院管理栄養士としての10年の実績と経験
管理栄養士として10年間、病気の方々と向き合い、予防の大切さを痛感しました。最新の予防医学と栄養学を基に、あなたが自分らしく健康でいられるように、丁寧にお手伝いします。
いろんな視点で、その人に合った方法を提案
栄養、ストレス、運動、毒素、環境、マインドなど、さまざまな視点からあなたにぴったりの方法を一緒に見つけていきます。個別に作成したプランで、今のあなたに必要なケアを探し、理想の状態を目指していきます。
最新情報を取り入れたヘルスコーチング
パレオダイエットや予防医学といった最新の情報を取り入れ、食事、生活習慣、睡眠、環境、心の安定まで、幅広くサポートします。まずはあなた自身をしっかり理解することから始め、個別に合わせたアプローチで、心身のバランスを整えていきます。
コース紹介
無料相談
こんな方におすすめ
- まずは悩みを誰かに聞いてほしい方
- 体や心に不調（違和感）を感じているが自分では解決できていない方
講座説明
悩みをお聞きし、あなたの理想はどんな状態なのか、今のあなたに必要なものは何なのか、一緒に探していきます。
雰囲気や内容、次のプログラムが必要かどうかを判断していただく機会よしていただければと思います。
受講後の未来
- 悩みを解決するために必要なことがわかる
- 悩みを吐き出すことでスッキリする
ヘルスコーチング
2週間お試しプログラム
こんな方におすすめ
- コーチングを受けるのが初めてで手軽に始めてみたい方
- 一人ではできないけど、誰かが導いてくれるなら変われそうと思う方
コース説明
2週間の短い期間で伴走し、お客様が望む自分になるためのヘルスコーチングを体験できるプログラムとなっております。
受講後の未来
- コーチが伴走することで理解者ができ心強く感じることができる
- 自分の健康に必要な要素を知り、実際に行動を開始することができる
ヘルスコーチング３か月プログラム
こんな方におすすめ
- あなたに合った方法を長期で伴走し、確実に変化をもたらしたい方
- 栄養学だけでなく考え方も学び心身ともに健康になりたい方
コース説明
長期間の伴走で、お客様が望む自分になれるように、基本を学び実践し、今後の人生の基本を習得するプログラムです。
受講後の未来
- 今後の人生に活きるスキルを手に入れることができる
- 健康の土台となる基礎知識を得て、自分も周りの人も元気にすることができる
お客様の声
なので、相談に対してどう返ってくるか少しドキドキしていましたが、やすこさんの人柄が気さくで優しくて、何だったらできそうか？
こちらの状況を聞いてのアドバイスをくださり、「そもそも栄養って？？〇〇は大体どのくらい食べたらいい？」という素人の質問にも分かりやすく答えてくださいました。
相談すればいいか分からないと言うことも、子供の体を作る大切な時期に必要な栄養素、大人になって疎かになりがちな栄養への配慮などなど…
相談するならやすこさんをオススメします。
我が家はアドバイスいただいた内容を元に食べ順、炭水化物の食べる量を改善していきます。
貴重なお時間をありがとうございました！
何でも笑顔で答えてくださるので楽しくて世間話もしてしまいました。
すぐに実践できることなどいろんな知識が豊富なのでたくさんアドバイスをいただけて嬉しかったです。
ありがとうございました！
毎日の家族のご飯を作るとか、洗濯をするとか、子供のこととか、パートのこととか、夫とのこととか・・なんだかもう疲れたと思っていました。
怒りたくないのに、イライラが止まらないから怒ってしまう。機嫌の悪い母親。頑張っているのに、うまく回せない自分が嫌になっていました。
自分のやりたいこととか、楽しみとか、そういうこともなく、ただ、同じことの繰り返し、だれからも感謝されず。私って、何なんだろうと。
今回相談させていただいて、「それはもしかしたら栄養不足だからかもしれません」と言われて、ハッとしました。確かに、イライラするから甘いものをよく食べていたし、家族の食事はちゃんとそろえて出すけど、自分の食事は残り物とかお菓子とかですますこともあり、栄養なんてあまり考えていませんでした。
家族を幸せにするなら、まずは自分が元気で幸せじゃないとできないというのにも納得です。まずは自分が元気になるために行動していきます！
コーチ紹介
Message
管理栄養士やすこ
心と体の健康は、豊かな人生の基礎となります。
いろんな小さな不調を歳のせいにして諦めるより、原因を見つけて、改善していきましょう。
あなたらしく輝けるようにしっかりサポートさせていただきます！
Profile
病院管理栄養士をする中で、異常が出てから改善するのは難しいと気づき、これからは予防に携わっていくことを決意。
自分が、どん底の時に栄養とマインドを整えることで、どんどん自分らしくパワフルに生きていけるようになっている。
そんな、「自分の人生を楽しめる人」を増やしたいという思いで活動中。
ご利用の流れ
お申し込み
日程調整
事前アンケート送信
事前アンケート回答
zoomで開催
よくあるご質問
オンラインやZoomというのが初めてで、できるか心配です。
不安であれば、できる限りサポートしますのでお声掛けください。Zoomが使えるようになると世界が広がるので、この機会にチャレンジすることをお勧めします。
全く健康知識がないのですが大丈夫ですか。
大丈夫です。そんな方のためにこそ受けていただきたいと思っています。個人に合わせて進めていきますのでご安心ください。
小さな子供がいて、Zoom中に騒いだりウロウロしたりすると思うと、話に集中できるのか心配です。
できるなら、Zoom中は集中できる状態で臨んでいただくのが一番ですが、子供がいるからという理由でいろんなことを諦めてほしくないとも思っています。お母さんのやりたいことを応援したいと思っているので、一緒に参加してもらってもOKです。
私もそうやってきてよかったなと思っています。